Når forkølelsen rammer

Når forkølelsen rammer 

Kulden er over os, og de fleste danskere oplever i øjeblikket at blive syge. Forkølelsen har også haft ramt mig, og jeg er endelig kommet ovenpå igen. Jeg plejer ellers aldrig at blive syg, da jeg sørger for at opretholde mit immunforsvar.

Men selvfølgelig sker det, at man tænker, at det jo går perfekt, så man ikke behøver at tage vitaminer, eller andet kosttilskud. Det meste af november har det jo været en del varmere, end før, derfor har jeg holdt en slags pause med mine vitaminer, hvilket er det dummeste. Det har jeg så fået et wake-up-call på nu, og jeg er nu startet på mine rutiner igen, og har tilføjet lidt flere. Ting som skulle gøre at jeg ikke går ned på de vitaminer, som min krop har brug for.

Jeg tager én slags vitaminpille, en multivitamin for kvinder, så jeg er sikker på at jeg får alle de mineraler, som jeg som kvinde har brug for. Det er vigtigt at man altid finder den multivitamin, som passer perfekt til én selv. Kvinder under 50 år har f.eks. brug for jern. Børn har andre behov, osv. Ved siden af tager jeg en magnesium pille. De færreste mennesker får nok magnesium, og hvis man har tendens til kramper i kroppen, især benene, er det bestemt en mulighed for at man mangler dette mineral. Mit valg af vitaminpille er af mærket Longo Vital, og et ekstra plus er, at den også er god, hvis man lider af tandkødsbetændelse. Udover diverse vitaminer er der også naturlige urter i den.

    

    

Ved siden af tager jeg et tilskud Biostrath, som nu hedder Strath. Dette er et kosttilskud, som hjælper på næsten alt. Jeg havde som barn mellemørebetændelse og siden dengang har jeg i perioder fået Biostrath. Man kan få tilskudet i både piller, eliksir, og dråber. Jeg har altid fået dråberne, da de er nemmest, og smager bedst. Hvis man tager pillerne skal man have 6 piller ad gangen, hvilket er lidt højt til mit pille-forbrug, derfor tager jeg 90 dråber på en ske hver morgen, og det hjælper virkeligt. Hvis man har ondt i halsen, kan man rigtig mærke hvordan det kradser ned igennem kroppen. Og det hjælper virkeligt også på små børn, især ved øreproblemer. Biostrath indeholder 61 forskellige næringsstoffer, og er helt naturlig. Biostrath hjælper på både immunforsvar og energiniveau. 

 

For at bygge mit energiniveau op, især i den mørke kolde tid, tager jeg mig hver morgen et glas varm te, med en tyk skive økologisk citron, 3 mynteblade, og en skefuld honning. Selvom jeg tager en multivitamin pille, er det vigtigt at man også får vitaminer og mineraler gennem kosten. Selvom jeg nu allerede er startet på den nye livstil, kan man sige at det bliver mit nytårsforsæt i det nye år til mig selv. Vitamintilskud hver dag = færre sygedage.

Vi har løbende ændringer i vores liv, og denne ændring er jeg sikker på vil gøre mig godt. Dette blogindlæg håber jeg, vil give dig en reflektion over hvordan du lever dit liv, og kan du gøre mere for at opretholde dit energiniveau og holde forkølelse for døren. Jeg håber, du fik lidt ud af, at læse om mine erfaringer, det gjorde jeg i hvert fald.